Thứ Ba, 29 tháng 8, 2017

5 loại thuốc thảo dược chữa bệnh xương khớp hiệu quả

5 bài thuốc thảo dược chữa bệnh xương khớp được áp dụng phổ biến trong dân gian rất đơn giản mà mang lại hiệu quả cao, an toàn. Các loại thảo dược quen thuộc dễ kiếm nên có thể sử dụng bất cứ lúc nào để chữa bệnh mà không tốn kém. Dưới đây là các bài thuốc cụ thể để bạn tham khảo áp dụng khi cần thiết nhé.

 

Xem thêm :>> đông y tự nhiên

Bài thuốc từ ngải cứu giảm đau khớp

5 bài thuốc thảo dược chữa bệnh xương khớp hiệu quả

Những người cao tuổi, người béo phì, bị chân thương,… thường dễ bị đau khớp. Dùng bài thuốc từ lá ngải cứu bằng cách: lấy lá rửa sạch, cho vào nồi, thêm chút muối và đổ nước nóng lên (hoặc bạn có thể đun nóng lên) rồi dùng để đắp vào chỗ đau khớp. Cách này có tác dụng làm giảm đau và giảm sưng khớp.

Xem thêm :>> cách chữa bệnh tê chân

Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng chữa đau khớp cổ chân

5 bài thuốc thảo dược chữa bệnh xương khớp hiệu quả

Mỗi ngày, người bệnh ngâm chân với nước ấm pha gừng, cho thêm chút muối, ngâm khoảng 30 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nước gừng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau khớp cổ chân và phòng bệnh hiệu quả. Ngoài ra, ngâm chân bằng nước gừng giúp bạn thư giãn để có giấc ngủ ngon hơn cũng như  phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.

Bài thuốc từ lá lốt chữa đau nhức xương khớp

5 bài thuốc thảo dược chữa bệnh xương khớp hiệu quả

Bạn lấy lá lốt tươi (15-30g) hoặc khô (5-10g) rửa sạch, sắc với 2 bát nước còn nửa bát dùng để uống trong ngày. Nên uống sau khi ăn bữa tối và khi thuốc còn ấm. Uống liên tục trong 10 ngày sẽ làm giảm đau khớp rất hiệu quả, phòng đau xương khớp khi trời trở lạnh.

Xem thêm:>> đào tạo hỏa liệu pháp

Bài thuốc từ cây trinh nữ chữa thấp khớp,đau lưng, tê bì chân tay

5 bài thuốc thảo dược chữa bệnh xương khớp hiệu quả

Kể cả các trường hợp thường xuyên bị đau nhức xương khớp cũng có thể dùng bài thuốc từ cây trinh nữ để chữa trị cũng rất hiệu nghiệm.

Theo kinh nghiệm dân gian, để chữa trị bệnh xương khớp trong các trường hợp nêu trên, người bệnh lấy rễ cây trinh nữ thái mỏng, tẩm rượu sao cho thơm (20-30g) sắc với 400ml nước còn 100ml. Sau đó chia thuốc ra để uống 2 lần trong ngày.

Bài thuốc từ quế và mật ong chữa viêm khớp mãn tính

5 bài thuốc thảo dược chữa bệnh xương khớp hiệu quả

Quế có tác dụng kháng viêm, giảm đau rất tốt khi kết hợp với mật ong cũng có tác dụng kháng sinh mạnh mẽ tạo thành bài thuốc chữa viêm khớp mãn tính hiệu quả, áp dụng lâu dài.

Xem thêm :>> cẩm nang dưỡng sinh thông kinh lạc

Bạn lấy 2 thìa mật ong trộn với 1 thìa nhỏ bột quế để uống, ngày uống 2 lần. Kiên trì áp dụng có thể chữa khỏi viêm khớp mãn tính.

Thứ Sáu, 11 tháng 8, 2017

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng tỏi và chanh

Bạn chắc chắn sẽ có vòng hai thon gọn đến bất ngờ nếu uống thứ nước làm từ tỏi và chanh này, được chị em mê mẩn.

Mỡ bụng khiến phụ nữ trở nên mất tự tin với cơ thể, bạn sẽ khó lòng mặc được một chiếc váy yêu thích khi vòng eo núng niếng 2 - 3 ngấn mỡ thừa. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp khác nhau giúp chị em lấy lại vóc dáng, tuy nhiên, giảm mỡ bụng bằng các liệu pháp tự nhiên vẫn được đánh giá là an toàn và mang lại hiệu quả tích cực. Bạn chỉ cần thực hiện uống nước này 3 lần 1 ngày và tập các bài tập dành cho cơ bụng dưới đây, vòng eo thon gọn đáng mơ ước sẽ sớm là của bạn.
 

Xem thêm :>> hỏa liệu

Có rất nhiều cách giảm béo bụng nhưng không phải cách nào cũng đem lại hiệu quả như mong muốn. Các chuyên gia về sức khỏe và dinh dưỡng đã đồng ý rằng chế độ ăn uống cân bằng, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên là phương cách tốt nhất giúp đánh bay mỡ bụng. Tuy nhiên để giúp bạn thoát khỏi béo bụng trong thời gian nhanh nhất đó là bài thuốc từ tỏi và chanh.

Thành phần: gồm 2 tép tỏi, 2 trái chanh, 1 lít rưỡi nước.

Xem thêm :>> sách thông kinh lạc


Mỡ bụng nhiều bao nhiêu cũng trở nên xép lẹp sau 2 ngày nhờ uống thứ nước này

Cách làm: Đầu tiên, bóc tỏi sau đó nghiền nhỏ. Chanh cắt thành lát mỏng (giữ nguyên cả vỏ). Cho nước vào xoong cùng với tỏi và chanh, đun sôi trong vòng 15 phút, sau đó lọc nước. Có thể giữ ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh. Nếu không muốn đun sôi, có thể đặt tất cả các thành phần vào trong bình và ngâm trong 24 giờ.

Xem thêm :>> massage thông kinh lạc

Dùng 3 lần mỗi ngày và dùng liên tiếp trong 3 ngày giúp giải độc cơ thể, nghỉ 1 tuần rồi lại tiếp tục một lần nữa.

Khi dùng có thể gây cảm giác khó chịu vì có vị đắng vì vậy để dễ uống, bạn có thể cho thêm 1 thìa mật ong.

Tất tần tật Cách Sử Dụng Đèn Đá Muối Himalaya

Nhiều người tuy biết được công dụng của đèn đá muối Himlaya nhưng lại không nắm rõ cách sử dụng, chính vì vậy đã không tận dụng hết các ưu điểm nổi bật của loại đèn này. Nếu bạn là một trong số này, hãy tham khảo ngay hướng dẫn sử dụng đèn đá muối đúng cách nhất. Cam đoan, bạn cảm nhận ngay những hiệu quả bất ngờ mà “món quà của tạo hóa” này mang lại.
 

Hướng dẫn cách sử dụng đèn đá muối Himalaya chuẩn nhất

 
  •  
Đèn đá muối có nguồn gốc từ những tảng đá muối bên dưới chân dãy Himalaya hùng vĩ. Sau quá trình khai thác, nhờ bàn tay của những người nghệ nhân tài hoa, những khối đá to được gọt đẽo kỳ công thành những chiếc đèn đá muối độc đáo. Đèn đá muối có nhiều hình dạng khác nhau như hình tròn viên mãn, tam giác góc cạnh, hình dáng linh vật cầu kỳ, một hình thoi tối giản hay chỉ là hình thù tự nhiên của phiến đá. Bên trong những khối hình này sẽ được khoét rỗng để lắp vào đó bóng đèn với công suất phù hợp.
Hình ảnh Cách Sử Dụng Đèn Đá Muối Himalaya - DamiLama chính hãng tốt giá rẻ nhất tại DamiLama
14 công dụng tuyệt vời của đá muối khoáng HimaLaya trong việc chăm sóc sức khỏe
Đèn đá muối không dùng vào mục đích chiếu sáng mà được xem là vật trấn phong thủy, mang bình an, gia tăng vượng khí cho người sử dụng. Thêm vào đó, nó còn được đánh giá cao về khả năng hút ẩm không khí, cân bằng ion, triệt tiêu các mầm móng nguy hại cho sức khỏe con người như khói bụi, vi khuẩn, nấm mốc, chất độc,…. Với những công dụng hữu ích và độc đáo của mình, những năm gần đây xu hướng dùng đèn đá muối để trang trí đang rất được người Việt Nam ưa chuộng. Tuy nhiên, nhu cầu sử dụng tăng cao cũng đi kèm với đó là sự thắc mắc của bộ phận lớn những người đang và có ý định sử dụng đèn đá muối: Làm thế nào để sử dụng đèn đá muối Himalaya hiệu quả nhất?
Thực ra, bản thân chiếc đèn đá muối đã chứa đựng nhiều nguồn năng lượng tích cực, do đó chúng ta chỉ cần kết hợp một vài thao tác hỗ trợ là có thể giúp nó phát huy hiệu quả cao nhất. Sau đây là những điều mà bạn cần lưu ý:
  1. Nên đặt đèn ở những vị trí, không gian thích hợp

Với khả năng hút khí ẩm và chất độc trong không khí để tiến hành các quá trình trao đổi, cân bằng ion làm môi trường trong lành nên sẽ rất thích hợp nếu bạn đặt đèn đá muối ở những vị trí “nguồn” phát sinh chất độc. Nơi đó có thể là những không gian như: gần máy vi tính, gần thiết bị điện tử khác, trong khu vực sinh hoạt tập thể (phòng khách, phòng ăn), trong khu vực nghỉ ngơi (phòng ngủ, spa, khu chăm sóc sức khỏe,…), những môi trường bị ô nhiễm bởi khói bụi hay khói thuốc lá,…  Bạn hoàn toàn có thể sử dụng đèn đá muối trong khu vực dành cho người cao tuổi hay trẻ nhỏ vì năng lượng phát ra từ đá muối Himalaya là vô hại và có thể hỗ trợ chăm sóc sức khỏe hữu hiệu.
  1. Không nên đặt đèn đá muối ở những khu vực ẩm ướt hay ngoài trời

Vì những nơi này có thể làm những tinh thể muối bị chảy nước khi tiếp xúc với không khí. Đối với những môi trường có độ ẩm cao, bạn có thể thắp sáng đèn trong nhiều giờ liền để làm khô đèn và giúp tỏa ra năng lượng ion có ích cho sức khỏe.
  1. Xử lý khi đèn bị kết tinh

Nếu đèn xảy ra hiện tượng kết tinh, xung quanh đèn có nhiều hơi ẩm, lúc này bạn chỉ việc dùng khăn khô lau sạch quanh đèn, bật đèn trong khoảng 4- 5h là nó sẽ khô ráo trở lại.
  1. Sử dụng đèn theo những khoảng thời gian nhất định

Nên sử dụng đèn theo thời gian hạn định như sau để giúp đèn lâu bền và tiết kiệm điện hiệu quả:
Chúng ta sẽ chia làm 3 khoảng thời gian sử dụng đèn:
  • Buổi sáng: mở đèn từ 4 -5h, sau đó giảm công suất hoặc tắt đi
  • Buổi suất
  • Buổi tối: có thể giảm công suất hoặc tắt hẳn đèn chiều: cũng mở đèn khoảng 4-5h và sau đó giảm công
Nếu đèn đá muối của bạn trên 10kg thì bạn dùng bóng đèn có công suất là 40W, đèn khoảng 4-10kg thì chỉ nên dùng bóng 25W.
Xem thêm :>> xong hoi tai nha
  1. Bảo quản đèn đúng cách

Nếu muốn cất đèn đi và không sử dụng thì phải dùng túi nylong bao thật kỹ đèn lại để tránh bị ẩm.
Một Số Các Hình Ảnh Đèn Đá Muối Himalaya
Hình ảnh Cách Sử Dụng Đèn Đá Muối Himalaya - DamiLama chính hãng tốt giá rẻ nhất tại DamiLama
Hình ảnh Cách Sử Dụng Đèn Đá Muối Himalaya - DamiLama chính hãng tốt giá rẻ nhất tại DamiLama
Công Dụng Đá Muối HimaLaya
Trên đây là những cách sử dụng và bảo quản cơ bản nhất có thể giúp chiếc đèn đá muối phát huy tối đa khả năng của mình trong việc chăm sóc sức khỏe con người. Hãy tậu ngay cho mình một chiếc đèn đá muối khoáng Himalaya DamiLama ưng ý nhất và trải nghiệm những điều thú vị của nó bạn nhé!

Thứ Tư, 9 tháng 8, 2017

Điểm chuẩn sư phạm “chạm đáy”: Chỉ làm khổ người trúng tuyển?

“Ngành sư phạm ngày càng mất vị thế và thiếu hấp dẫn, chất lượng đầu vào thấp, nhưng nói rằng ra trường sẽ thành giỏi là ngụy biện” - GS.TS Phạm Tất Dong nhận xét.

Kỳ tuyển sinh ĐH, CĐ 2017, nhiều trường đào tạo sư phạm phổ biến có điểm chuẩn chỉ ngang điểm sàn như: ĐH Hà Tĩnh lấy điểm chuẩn 15,5 cho tất cả ngành học, trừ sư phạm mầm non. Nhiều ngành sư phạm của ĐH Sư phạm Huế, ĐH Sư phạm Thái Nguyên cũng lấy điểm chuẩn bằng với mức điểm sàn.

Xem thêm :>> xét tuyển đại học cần thơ

ĐH Vinh, trừ sư phạm tiếng Anh, Giáo dục tiểu học, Giáo dục mầm non và Giáo dục thể chất, các ngành sư phạm còn lại đều lấy điểm chuẩn 15,5 điểm. ĐH Tân Trào (Tuyên Quang) điểm chuẩn 4 ngành sư phạm là 15,5 điểm… Trong khi đó, tại một số trường CĐ sư phạm cũng phổ biến ở mức điểm trúng tuyển 9,5 - 10 điểm.

Điểm chuẩn sư phạm “chạm đáy”: Chỉ làm khổ người trúng tuyển? - 1

Điểm chuẩn nhiều trường khối sư phạm năm 2017 chỉ ngang điểm sàn. Ảnh: Q.Huy

Đầu vào ngành sư phạm thấp đang khiến nhiều người lo lắng chất lượng đội ngũ giáo viên tương lai sẽ ra sao. Xung quanh vấn đề này, PV Báo điện tử Gia đình & Xã hội đã có cuộc trò chuyện với GS.TS Phạm Tất Dong - Phó Chủ tịch kiêm Tổng Thư ký Trung ương Hội Khuyến học Việt Nam.

PV: Thưa GS, ông có nhận xét gì về điểm trúng tuyển thấp kỷ lục của các trường ĐH, CĐ đào tạo sư phạm năm nay?

GS.TS Phạm Tất Dong: Tôi không bất ngờ lắm, bởi trong những năm gần đây ngành sư phạm đã không còn giữ được sức hấp dẫn đối với người học.

Dù đã được cảnh báo, song đến nay mức điểm chuẩn của khá nhiều trường ĐH, CĐ khối sư phạm phải hạ thấp tới ngang sàn cho thấy một mối lo ngại lớn về chất lượng giáo dục nước nhà, nhất là trong bối cảnh chuẩn bị cho áp dụng chương trình giáo dục phổ thông tổng thể mới.

PV: Theo ông, vì sao khối ngành sư phạm lại “bết bát” như hiện nay?

GS.TS Phạm Tất Dong: Tôi từng học và đến các nước: Nga, Đức, Pháp..., tôi thấy giáo viên họ rất chuyên nghiệp, được đào tạo và có phẩm chất đạo đức cũng tốt. Ở các nước này, chất lượng sư phạm được quan tâm hàng đầu. Nhưng đối với nước ta, khi xã hội phát triển mạnh thì sư phạm lại không phát triển kịp so với phổ thông.

Trước đây, có thời kỳ sư phạm được đào tạo miễn phí, ra trường cũng dễ xin việc nên thu hút được học sinh giỏi vào. Bây giờ, tình trạng dạy thêm, chạy điểm… khiến phụ huynh, học sinh không còn coi trọng giáo viên. Tôi chưa thấy nước nào giáo viên mà phải đi làm thêm, dạy thêm nhiều như nước ta.

Xem thêm :>> tuyển sinh đại học cần thơ

PV: Thí sinh giỏi đổ xô vào một số trường “hot”, không vào sư phạm có đáng lo ngại?

GS.TS Phạm Tất Dong: Giáo viên hiện nay dư thừa rất lớn, đào tạo lại không có dự báo, sinh viên ra trường không có việc làm rất lãng phí. Chúng ta thừa người kém và thiếu những người giáo viên giỏi.

Học sinh bây giờ rất khác xưa, lựa chọn của học sinh cũng hoàn toàn thiết thực họ không chọn giáo viên vì nghề này lương thấp, khó xin việc. Sau những năm học tập tốn kém, khi học các trường khối công an, quân đội lương cao, được bố trí việc làm. Chúng ta cứ động viên nhau nghề giáo là nghề cao quý, nhưng lương không cao thì khó mà hấp dẫn người học.

Điểm chuẩn sư phạm “chạm đáy”: Chỉ làm khổ người trúng tuyển? - 2

GS.TS Phạm Tất Dong - Phó Chủ tịch Trung ương Hội Khuyến học Việt Nam. Ảnh: Q.Huy

PV: Có ý kiến cho rằng, “đầu vào” thấp nhưng có thể đào tạo để “đầu ra” thấp, ông đánh giá ra sao về nhận xét này?

GS.TS Phạm Tất Dong: Tôi cho rằng, đây là một sự ngụy biện. Những trường hợp vào không giỏi nhưng quá trình học tập quyết tâm học tập để trở thành người tài giỏi lúc ra trường, số này theo tôi là quá ít ỏi.

Thực tế, những thí sinh chất lượng kém chưa chắc đã theo kịp chương trình đào tạo thì khó có thể trở thành giáo viên tốt được. Nhiều học sinh quan niệm học cho có cái bằng, một số trường nhận vào ồ ạt để có kinh phí, rồi cũng đào tạo hời hợt, dễ dãi cho ra trường. Học sư phạm người giỏi mới học được, người thầy phải hiểu sâu mới có thể dạy giỏi được.

Nếu cứ đưa thí sinh điểm thấp vào chỉ làm khổ các em vì không học nổi, sau một năm lại phải định hướng nghề nghiệp lại, chuyển sang chuyên ngành khác…

PV: Để giải quyết tình trạng này, ngành giáo dục cần phải làm gì, thưa ông?

GS.TS Phạm Tất Dong: Cần phải công bố các chính sách ưu tiên cho đào tạo sư phạm như: Tăng cường cơ sở vật chất, trang thiết bị cho các trường đào tạo sư phạm. Cho sinh viên vay tiền đi học, có việc làm khi ra trường, các giáo viên dạy ở miền núi phải lương cao gấp rưỡi so với thành phố, có nơi ở tử tế để yên tâm công tác…

Ngoài ra, nhà nước cũng như các địa phương quan tâm, đầu tư xây dựng trường học ở những nơi khó khăn, thay vì đầu tư vào những hạng mục không cần thiết, lãng phí thì hãy xây dựng trường học. Dù kinh tế có khó khăn thì giáo dục vẫn phải được ưu tiên để thúc đẩy kinh tế - xã hội phát triển.

PV: Xin cảm ơn GS về cuộc trò chuyện!

Lên đầu trang
Vào giữa trang
Xuống cuối trang